Healbe GoBe 2 هي فرقة لياقة تعرف ما أكلته (مراجعة)

ال Healbe GoBe 2 هي فرقة لياقة غير عادية بشكل فريد. بغض النظر عن الميزات الأخرى التي يقدمها - وسأناقشها لاحقًا - فإن جاذبية GoBe الحقيقية هي وعدها بتتبع تفاصيل حول ما تناولته ، بما في ذلك الدهون والسعرات الحرارية والكربوهيدرات والبروتين - بشكل تلقائي وكامل غير جراحي. ما عليك سوى ارتدائه طوال اليوم ، ويسجل ما تأكله. إنها الكأس المقدسة لأدوات اللياقة البدنية: لا داعي للاحتفاظ بمجلات الطعام وتتبع الدهون والسعرات الحرارية على مدار اليوم. انها... تفعل ذلك من أجلك فقط. كالسحر.

إذا كان يعمل ، هذا هو. وهذا ما قررت تحديده من خلال ارتداء GoBe 2 ، وهو إصدار جديد ومحسن من فرقة GoBe ، لمدة شهر تقريبًا.

دعنا نجيب على السؤال الكبير مقدمًا: ما مدى نجاحه في معرفة ما أكلته؟

حسنًا... من الصعب جدًا معرفة ذلك.

ولكن بعد بذل قصارى جهدي لتتبع ما أكلته بعناية لعدة أسابيع ، يمكنني القول أنه باستثناء بعض النتائج المحيرة في بعض الأحيان ، فإنه يعمل بشكل جيد بشكل مدهش.

يعد GoBe 2 تحديثًا لـ GoBe الأصلي من Healbe ، مع عدد من تحديثات الأجهزة والبرامج. لكنها في جوهرها عبارة عن قطعة من البلاستيك الأسود تبدو صناعية وغير أنيقة.

من المحتمل أنه أكبر حزام لياقة في السوق ، حيث يبلغ عرضه حوالي 2.25 بوصة وعرضه 1.5 بوصة. يبلغ سمكها أيضًا حوالي 5/8 بوصة. خلاصة القول: إنها بعيدة كل البعد عن الدقة حتى على يدي الذكور الكبيرة ، وسألني الجميع تقريبًا عنها في المرة الأولى التي رأوني فيها أرتديها.

لا يوجد عرض بدوام كامل ، ولكن اضغط بشكل متكرر على الزر الوحيد للسوار للتنقل عبر الوقت وعمر البطارية ومعدل ضربات القلب والسعرات الحرارية والخطوات التي تم اتخاذها والمزيد. خلاف ذلك ، تظل الشاشة مطفأة للحفاظ على البطارية. تدعي Healbe أن الفرقة تتمتع بعمر بطارية يصل إلى يومين تقريبًا (كانت تجربتي في الواقع أقرب كثيرًا إلى نهايتها يوم واحد) ، لذلك يجب أن تعتاد على رميها على الشاحن في كل مرة تقفز فيها في الحمام.

إذن ، هل تستخدم هذه الأداة الغريبة العلم أو السحر لتعرف ما تأكله؟ وفقًا لـ HealBe ، يشتمل السوار على مستشعر مقاومة لحساب حجم الماء داخل وخارج الخلايا في جلد معصمك. يتم إجراء القياسات التي تتبع حركة الماء في الخلايا بشكل مستمر أو أقل ، مما يساعد على تحديد استهلاكك من السكر والكربوهيدرات والبروتين. على مدار 24 ساعة ، يتم استخدام البيانات التقريبية دقيقة بدقيقة لتحديد ملفك الغذائي لليوم الماضي.

عندما تم إطلاق أول فرقة GoBe في عام 2014 ، كانت هدفًا لبعض الانتقادات القاسية. المدونة الطبية الطبيب يزن، على سبيل المثال ، أجرى هذه المكالمة بناءً على عرض ترويجي لشركة Healbe:

"إن الادعاء بأن قياس الممانعة يمكن أن يعطي معلومات عن مدخول السعرات الحرارية ومخرجات السعرات (بمساعدة مقياس التسارع) وتكوين النظام الغذائي أمر سخيف تمامًا. للتوضيح: الماء يعيق توصيل الكهرباء. يعتمد اختبار كاشف الكذب على هذه الظاهرة (وتسمى أيضًا الاستجابة الجلفانية). الافتراض هو أنه عندما يكذب الشخص ، يتم تنشيط جهازه العصبي الودي ، مما يؤدي إلى زيادة التعرق ، وهذا يعني أن الكذب مكشوف! إلا أن حجمًا ضخمًا من الأبحاث كشف زيف هذا الاستنتاج المريح.

"ماذا عن مقاومة الجلد كتدبير أيضي؟ هذا حتى أقل معقولية من اختبار كشف الكذب. يفترض المخترعون أن نزوح الماء من الخلايا يكون خطيًا مع تدفق الجلوكوز. يهملون مراعاة الاختلافات الفردية. يختلف الأفراد في حساسيتهم للأنسولين ، حتى لو كانوا جميعًا ضمن المعدل الطبيعي ، ناهيك عن مرضى السكري من النوع الثاني ".

هذا محبط ، وهو بعيد كل البعد عن المورد الوحيد عبر الإنترنت الذي كان مشكوكًا فيه بشأن Healbe في عام 2014. ولكن مرة أخرى ، لم يحظى سوى عدد قليل من الصحفيين بفرصة اختبار تدريب GoBe العملي ؛ كل هذه الانتقادات كانت تستند إلى المفهوم وحده. في المقابل ، قضيت شهرًا مع GoBe 2. ارتديتها على معصمي الأيمن ، لأنني لم أكن أرغب في التخلي عن ساعتي الذكية Moto 360 ، والتي ارتديتها في نفس الوقت على يساري. هذا أنا: أنيق حتى النهاية.

عندما بدأت في اختبار GoBe 2 ، كنت آمل أن أتناول شيئًا معروفًا من السعرات الحرارية والدهون - لنقل 200 سعر حراري - وشاهد كيف استجاب GoBe بعد ذلك بوقت قصير. في الواقع ، أتناول عادةً مجموعة من الوجبات التي يمكن التنبؤ بها: بار إفطار بروتيني حوالي الساعة 9 صباحًا ، ووجبة غداء عند الظهر ، ووجبة خفيفة صغيرة في منتصف فترة ما بعد الظهر ، وعشاء في حوالي الساعة 7 مساءً. لكن ما يسجله GoBe في الواقع هو اي شي لكن سلسلة من الارتفاعات التي يمكن تفسيرها بسهولة على الرسم البياني. هذا هو تصوير GoBe لواحد من تلك الأيام النموذجية المكونة من 3 وجبات.

الكعك المقدس.

إليكم سبب صعوبة تقييم ما يحدث بالضبط: تلك القمم والوديان التي ترتفع بشكل مستمر خلال اليوم (وحتى بين عشية وضحاها أثناء النوم) يمثل ، وفقًا لـ Healbe ، أن جسمك يقوم بعملية التمثيل الغذائي للطعام على مدى فترة طويلة من زمن. لا يمكنك هضم هذا الطبق الكامل من اللازانيا في بضع دقائق بعد تناوله مباشرةً. وهو أكثر تعقيدًا من ذلك. طلبت من Healbe المساعدة في تفسير الرسوم البيانية الأيضية الخاصة بي ، وقالوا لي:

"في التطبيق ، يُظهر GoBe 2 مستوى عمليات التمثيل الغذائي داخل المستخدم ، وبالتالي فإن القمم تظهر مستوى عالٍ من النشاط ، لا يعتمد فقط على الطعام المستهلكة ، ولكن أيضًا على النشاط البدني والإجهاد والنوم وطول الوقت الذي تستغرقه معدتهم فارغة. وكما خمنت ، فإن القمم التي تحدث خلال فترة النوم هي استمرار لعملية الهضم من وجبة اليوم السابق. قد يستغرق هضم بعض الأطعمة 12 ساعة أو أكثر ".

أيضًا ، GoBe ليس مجرد مستشعر للطعام ، إنه سوار لياقة بدنية. يحتوي على مستشعر نبضات ومقياس تسارع 9 محاور لتتبع معدل ضربات القلب ومستوى النشاط (بما في ذلك عد الخطوات) ، لذلك يُظهر الجزء السفلي من الرسم البياني طاقتك المستهلكة أيضًا.

حسنًا ، لقد قررنا أنه من الصعب حل هذه الرسوم البيانية. لكن هل هي دقيقة بالفعل؟ حاولت الوصول إلى نهاية هذا السؤال من خلال تتبع مدخلي بعناية خلال عدد من الأيام في فترة الاختبار. في كثير من الأحيان ، شعرت أنه كان في الملعب - في حدود 20٪ مما كنت أتوقعه ، بناءً على ملصقات الطعام وتقديرات أخرى.

لكن في بعض الأيام بدا الأمر وكأنه يخرج عن مساره. في أحد الأيام ، على سبيل المثال ، أكلت بارًا على الإفطار 200 سعرة حرارية ، وآخر على الغداء ، وكعك نخالة التفاح 200 سعرة حرارية ، وعشاء متواضع... هذا كل شيء. كان من المفترض أن يكون هذا قد سجل حوالي 1400 سعرة حرارية ، لكن GoBe ادعت أنه كان يوم 1900 سعرة حرارية بالنسبة لي. (ربما تمت معالجة بعض هذه السعرات الحرارية بعد منتصف الليل من اليوم السابق. ارى؟ من الصعب الوصول إلى الجزء السفلي من هذا.)

كل الأشياء التي تم وضعها في الاعتبار ، على الرغم من ذلك ، سأقوم بإعطاء GoBe إبهامًا لتتبع التغذية. بالنسبة إلى ميزة تبدو وكأنها لا ينبغي أن تعمل على الإطلاق ، يتم الإبلاغ عنها بشكل متسق إلى حد ما يوميًا أرقام منطقية ، حتى لو كانت الارتفاعات الرسومية اللحظية مضللة وبشكل عام عديم الفائدة. بعد كل شيء ، إذا لم أتمكن من إلقاء نظرة على الرسم البياني وحتى الحصول على إحساس غامض بموعد تناول وجبة أو عدد السعرات الحرارية خلال اليوم ، فإن الرسم البياني لا يحقق الكثير حقًا. نصيحتي: لا تولي اهتمامًا كبيرًا للرسم البياني ، الذي يوجد فقط لتبدو جميلة ، ولكن راقب المجاميع اليومية على مدى أيام بدلاً من ذلك.

ولدى GoBe حيل أخرى في جعبتها. جهاز مراقبة معدل ضربات القلب المستمر في الوقت الحقيقي دقيق للغاية. بصفتي عداءًا ، لدي معدل ضربات قلب منخفض جدًا أثناء الراحة ، وقد ربطتني GoBe عمومًا بحوالي 50 نبضة في الدقيقة عندما كنت جالسًا بشكل مريح على مكتبي. بعد دقيقة واحدة من النشاط الشاق على جهاز بيضاوي ، ارتفع إلى 85 نبضة في الدقيقة ، وكلا هذين الرقمين متوافقان مع النتائج التي رأيتها من قبل.

كما أن لديها ميزة لم أرها من قبل في سوار اللياقة البدنية: القدرة على قياس ضغط الدم. يقال إن الميزة "في مرحلة تجريبية" ، وتزعم أنها قد تكون معطلة بنسبة تصل إلى 20 في المائة ، ولكن كان لدي فرصة لاختبار GoBe في عيادة الطبيب فور قياس ضغط دمي من قبل أ ممرض. كانت القراءةان متطابقتين تقريبًا. حاليا الذي - التي فاجأني.

يتتبع GoBe أيضًا كمية المياه التي تتناولها والنوم ومستويات التوتر. لأي سبب من الأسباب ، وجدت أن مراقبة نوم GoBe ضعيفة نوعًا ما - أعتقد أنها لم تحافظ على اتصال قوي ببشرتي طوال الليل ، لأنه ربما يظهر في ثلث أمسياتي "لا البيانات. "عندما تعمل ، تحصل على وقت النوم ، ونوعية النوم ، وكفاءة النوم - كل الأشياء (وهذا انتقاد لدي لجميع أجهزة مراقبة النوم تقريبًا) هي نسبيًا غير قادر على العمل. لدي 77٪ كفاءة نوم؟ مذهل. ماذا أفعل بهذه المعلومات؟

وبالمثل ، فإن مؤشر مستوى الإجهاد مثير للاهتمام (فهو يعمل على مبدأ أن معدل ضربات القلب المرتفع عندما لا تكون نشيطًا بدنيًا هو لحظة إجهاد عالية) ولكنه في الغالب مجرد فضول. الخبر السار: يبدو أنني أعيش حياة ضغوط منخفضة إلى حد ما ، ونادراً ما أواجه اختبار ping حتى إلى 2 على مقياس GoBe المكون من 5 نقاط.

بعد كل ما قيل ، نحتاج إلى تقييم GoBe وفقًا للمعايير التقليدية أيضًا - مثل تضمين قابلية الاستخدام الشاملة. وهنا ، لدى GoBe مجال كبير للتحسين ؛ إنه يفتقد الإحساس العام بالتصميم الذي يقول أنه تم هندسته ليكون مريحًا وملائمًا ومفيدًا في حياة الشخص العادي.

الفرقة نفسها ، على سبيل المثال ، ليست مريحة بشكل خاص. إنه يحتوي على حزام مطاطي متكامل (غير قابل للاستبدال) وجدته دائمًا إما أنه فضفاض جدًا أو ضيق جدًا ؛ لا يوجد مجرد حق هنا. وإذا كانت فضفاضة جدًا ، فستتلقى اهتزازات مزعجة تحذرك من أن المستشعرات لا تلامس بشرتك جيدًا. يعيق هذا النطاق أيضًا وضع النطاق في مهد الشحن المغناطيسي الخاص به.

والشحن له متاعبه ؛ في بعض الأحيان ، لا يتم شحن الشاحن على الرغم من أنه يبدو جالسًا بشكل صحيح. يمكنك معرفة ذلك ، لأن مصباح حالة الشاحن لا يتحول من اللون الأزرق إلى الأحمر. ولكن إذا لم تكن منتبهًا ، فيمكنك أن تعتقد أنه يتم شحنه عندما لا يكون كذلك. وأحيانًا ، يتم إغلاق السوار أثناء وجوده في الشاحن. ضعها على معصمك ، وسيتم إيقاف تشغيلها. لقد تجولت في الجزء الأفضل من اليوم ، دون أن أدرك أنه لم يكن يسجل أي بيانات.

ومع ذلك ، فإن إحباطي الأكبر هو شاشات العرض المختلفة لتطبيق الهاتف المحمول. تم تصميم ملخص الرسم البياني لتوازن الطاقة بوضوح من قبل مهندس بدون مدخلات من مستخدمين حقيقيين أو ملاحظات قابلية الاستخدام. بالنسبة للسعرات الحرارية ، يستخدم التطبيق مصطلحي "تناول" و "محترق" وعلامات زائد وناقص بشكل مستقل ولكن بالتبادل ، لذلك يكون من المربك أحيانًا فهم ما يخبرك به التطبيق. هل تشير علامة الجمع إلى السعرات الحرارية المستهلكة أو حرق السعرات الحرارية؟ لا يجب أن تفكر في هذا بجدية لتفسير البيانات.

والأسوأ من ذلك ، أن أجزاء الرسم البياني التي تم تناولها وحرقها (أو + و -) يتم عرضها في لونين مختلفين تمامًا تقريبًا ولكنهما مختلفان تمامًا. مع توفر قوس قزح بالكامل ، لماذا اختاروا عرض قياسات متقابلة حرفيًا كتغيرات طفيفة في اللون الأرجواني؟ تستمر المشكلات على الويب - يمكنك الوصول إلى جميع بياناتك في متصفح ، ولكن هناك بعض الخطايا التي لا تُغتفر حقًا ، مثل فرض عليك إدخال وزنك بالكيلوجرام في جزء واحد من الصفحة ، حتى لو تم إعداد ملف التعريف الخاص بك بالجنيهات الأمريكية بضع بكسلات فقط بعيدا.

يُحسب لـ Healbe أنه أخبرني أنهم يفكرون في ملاحظات قابلية الاستخدام التي قدمتها لهم من أجل التحديثات المستقبلية للبرنامج.

إذن ما هو الحد الأدنى من GoBe ، الجهاز الذي قال المشككون ذات مرة إنه لا يمكن أن يعمل ، ولكن يبدو أنه يمنحني نتائج معقولة على مدار شهر من الاختبار؟

أنا أعطيها توصية مترددة. يواجه GoBe الكثير من المشكلات - لكن معظمها مشكلات بسيطة تتعلق بقابلية الاستخدام ، والعديد منها علبة يتم تناولها في تحديثات البرامج.

أقرب ما يمكنني قوله بدون منحة بحثية ، والوصول إلى المختبر ، ومجموعة من الأشخاص الذين يعانون من ضعف التعمية ، فإن GoBe 2 يقوم بعمل مفاجئ مهمة فعالة في قياس البيانات مثل السعرات الحرارية والدهون والبروتينات والكربوهيدرات ، طالما أنك راضٍ عن تقييم البيانات على مدى أيام ، بدلاً من ساعات.

آمل أن تستمر Healbe في صقل هذه الفرقة - سواء الأجهزة أو البرامج - لجعلها شيئًا أقل صعوبة لتضمينه في حياتك. بعد كل شيء ، فإن الجهاز القابل للارتداء الذي يسجل الدهون والسعرات الحرارية لما تأكله هو حقًا الكأس المقدسة لأخصائيي التغذية ومتعصبي اللياقة البدنية.

ال تباع Healbe GoBe 2 مقابل 179 دولارًا (على الرغم من أنه متاح حاليًا مقابل 149 دولارًا).