Labākais skriešanas un riteņbraukšanas aprīkojums mitrā laikā

Tommie Copper Recovery kompresijas apkalpes kakls (54–60 USD)

Tāpat kā staipīgas garās apakšveļas komplekts, pamatslānis kalpo kā īstais pamats āra treniņiem. Labs vismaz uztur siltumu un sausumu. Tehniskais audums novadīs sviedrus no ādas un atturēs no mikrobu augšanas, kas izraisa dīvainas smakas. Ātri žūstošu audumu valkāšana tuvu ādai arī palīdzēs izvairīties no atsaldēšanas ikvienā brāzmā vai apstāšanās laikā, kad ķermeņa temperatūra varētu pazemināties. Ir gandrīz neiespējami uzturēt siltumu vēsos un slapjos braucienos, ja jūsu drēbes neizžūst, kad pārtraucat svīšanu, un, atšķirībā no kokvilnas, tehniskie audumi ūdenī neiztur 25 reizes lielāku svaru.

Papildus sviedru izvadošajiem audumiem meklējiet kompresijas dizainus. Lielākā daļa treneru piekrīt, ka kompresija var palīdzēt muskuļu veiktspējai un atveseļošanai. Pavasarī (un rudenī) apkakle ar garām piedurknēm un legingi ar siltāku aprīkojumu var aizvest no pilsētas skrējiena uz kalnu pārgājienu. Ja izmantojat aprīkojumu, kas ir izklāts ar pūkām, izpērciet ar kaut ko labas kvalitātes, kas, visticamāk, pēc dažām mazgāšanas reizēm nesadalīsies un kļūs neērti. Nekas nav sliktāks par skrāpējamu bāzes slāni.

Tommie Copper kompresijas nodiluma līnija pārbauda daudzas no iepriekš minētajām rūtiņām, tāpēc tā ir laba vieta, kur meklēt. Pat ja izslēdzat iespējamās ar varu piesātinātā Znergy auduma atveseļošanās priekšrocības, tā pretsēnīšu un absorbējošās īpašības noturēs smaku un ādu sausu.

Kājas ir pamatslāņa otrā puse. Jums nevajadzētu aizmirst par savām kājām, izvēloties tikai kompresijas kreklu. Valkājot jaunizveidoto Masterclass luksusa sporta apģērbu līniju, visticamāk, jūs nekad neaizmirsīsit, it īpaši, ja ņem vērā, ka jaunais amerikāņu uzņēmums piedāvā augstas kvalitātes poli maisījumus, kas ir tikpat stilīgi, cik tie ir klasika. Piemēram, Deep Sea Compression zeķubikses ir lieliski ekskluzīvas, un tām ir krāsains tetovējuma iedvesmots dizains un poli spandeksa maisījums, kas tās atdala no citiem aktīviem apģērbiem. Kompresijas fit var pat palīdzēt novērst sāpes un sāpes.

Slapjās, vējainās dienās jūs nevēlaties, lai liela daļa ādas būtu pakļauta elementiem. Pat viltots bruņurupucis ir laba ideja, jo tā valkāšana var palīdzēt novērst drebuļus no muguras. Plakans bruņurupucis ir labākais risinājums aukstākajām dienām vai 35 grādiem un zemāk. Ja temperatūra ir siltāka par šo, derēs izgriezums, bet pulovers ar rāvējslēdzēju nodrošina vislielāko elastību visa treniņa laikā.

Pulovers ir arī iespēja glabāšanai uz vietas. Ja jums nepatīk apmeklēt sporta zāles ģērbtuvi, džemperī ar nelielu kabatiņu var ietilpt atslēgas un pāris dolāri. Jauns, uz vilnu orientēts apģērbu uzņēmums Voormi izgatavo virkni puloveru un pamatnes slāņu, izmantojot Rocky Mountain Highcountry merino vilnu, no kuriem katrs ir ūdeni atgrūdošs un aprīkots ar caurlaidīgiem sānu paneļiem, kas nodrošina papildu elpošanu. Access Pullover pat ir ērta krūšu kabata.

Gore Alp-X 2.0 jaka (280 USD)

Šis ir galvenais rīks, kam vajadzētu kalpot kā vēja un ūdens aizsardzībai pret laikapstākļiem. Plānas vējjakas, kas nav ne ūdens, ne vēja necaurlaidīgas, lielākoties ir piemērotas tikai vasaras nesteidzīgajiem vakariem. Windstopper audums ir obligāts; un vēl labāk, ja tas ir ūdensizturīgs. Laba jaka var samazināt valkājamo slāņu skaitu.

Ir vērts plātīties ar labu jaku, un Gore ir dažas no labākajām. Gore-tex audumam ir puscaurlaidīgs slānis ar vairāk nekā 9 miljardiem poru uz kvadrātcollu, tāpēc tas ir patiesi ūdensizturīgs un vēja necaurlaidīgs, vienlaikus saglabājot elpošanu. Alp X 2 jaka ir paredzēta kalnu riteņbraukšanai, taču ar vienu rāvējslēdzēja kabatu uz krūtīm, ar rāvējslēdzēju noņemamu kapuci un aukliņu apakšā, tā ir pietiekami elastīga, lai to varētu izmantot gan pilsētā, gan citos sporta veidos.

Adidas Standard 19 bikses (110 $)

Lai gan ne vienmēr ir ierasts apmeklēt sporta zāli, tie ir labs zvans, ja jums ir nepieciešams slāni, ko valkāt virs kompresijas pamatnes, jo bikses piedāvā vēl vienu iespēju aizsargāt sevi pret elementi. Ar šortiem virs pamatslāņa pietiktu, ja tas būtu tikai trenažieru zāles brauciens, bet ārā ir nepieciešama papildu aizsardzība. Puiši, kuriem ir karstums, varētu iztikt ar daudzpusīgiem šortiem, taču pilns bikšu komplekts ir labāks risinājums, lai saglabātu siltumu un būtu vieglāk uzvilkt ārpusstundu laikā.

Adidas Standard 19 bikses ir izgatavotas no viskozes, kas nozīmē, ka tās ātri žūst un rada kokvilnas sajūtu. Tie izmanto platu jostasvietu, kā arī nelielu konusu pie potītes, kas ir paredzēts, lai palīdzētu viņiem neaizķerties zem apaviem vai velosipēdu kloķos. Potīšu rāvējslēdzēji arī atvieglo to uzvilkšanu un noņemšanu neatkarīgi no jūsu ikru izmēra.

Run Steep, iegūstiet augstu Trucker Hat (30 $)

Trucker cepures nekad neiziet no modes, un tas ir iemesls, kāpēc: aizmugurējie audumi izlaiž mitru ķermeņa siltumu, savukārt mala neļauj saulei un lietum iekļūt acīs. Run Steep Get High (RSGH) startēja ultramaratona skrējējs Džamils ​​Kurijs. Tā ir cilvēku kompānija ar personīgu skriešanas pieredzi, nevis liela korporācija, kas sastāv no cilvēkiem, kuri nav īsti “par to dzīvi”.

Džamils ​​sacīja: "Es izdomāju šo frāzi, pavadot laiku Silvertonā, Kolorādo štatā, un tā patiešām atspoguļo to, kā es dzīvoju. The auns ir kaut kas tāds, kas patiešām aicina mani un manu raksturu. Viņš skrien ultramaratonus kopš 2005. gada un ir finišējis vairāk nekā 60. “Es skrēju bēdīgi slaveno vara kanjona ultramaratonu 2007. gadā (kuru organizēja nelaiķis Caballo Blanco), un par savu garīgo dzīvnieku izvēlējos “aunu” vai “el carnero”. Līdz ar to auns uz Run Steep pārnesuma. “Mani visvairāk iedvesmo stāvs, tehnisks reljefs, un man patīk šāda veida skriešanas izaicinājumi un degšana. Mūsu uzņēmuma mērķis ir iedvesmot cilvēkus izkļūt un izaicināt sevi. Apskatiet Run Steeps Facebook vai Youtube kanāls lai redzētu dažus satriecošus videoklipus, kuros RSGH risina unikālos taku skriešanas izaicinājumus, tostarp saglabāšanu siltā un sausā vietā, snigstot un ik pa laikam ieplūstot kalnu straumei vai lietusgāzei.

Injinji Liner Crew Toe Socks ($ 9 - $ 44)

Paķert jebkuru vecu sporta zeķu pāri un izbraukt uz ceļa ir labi, vai ne? Nepareizi. Lielākā daļa pamata sporta zeķu pāru ir izgatavoti no kokvilnas. Kokvilnas likumu var ignorēt ar nelielu nožēlu, bet, visticamāk, ne apavos. Pēdas savāc smakas un mitrumu vairāk nekā citas ķermeņa daļas, tāpēc antibakteriālie audumi šeit ir ļoti svarīgi. Turklāt slapja tehnika palielina berzi un pūšļu veidošanos, kas var atturēt skrējējus vai pārgājienus no takām. Bumbiņas un papēža polsterējums palīdz novērst sāpes, un ceļgalu kurpes var nodrošināt ikru saspiešanu. Un skrējējiem labs treniņš ir vēl viens attaisnojums, lai valkātu kāju zeķes, kas ir mājīgas ap māju un var novērst tulznu veidošanos. Labs piemērs ir Injinji's Toe zeķes, kurās ir gan Lycra, gan CoolMax šķiedras. Tās ir pietiekami plānas, lai tās varētu valkāt kā zeķu ieliktni smagos laikapstākļos vai pārgājienu zeķēs, pat ja tās nav kompresijas zeķes.

Iestājoties slapjam laikam, kājas jātur sausas. Bet, ja jūs spītīgi atsakāties kājās valkāt neko citu, izņemot plīša kokvilnas spilvenu, apsveriet 5 ūdens zeķes. Tie ir izgatavoti no kokvilnas, neilona, ​​spandeksa maisījuma. Tas var izklausīties pēc tipiskām sporta zeķēm, taču 5 ūdens zeķēm izmantotās šķiedras tiek apstrādātas ar Rain Armor, hidrofobu formulu. Tas nozīmē, ka zeķes ir izturīgas pret ūdeni un ātri žūst, taču joprojām ir porainas, ērtas un elpojošas. Digitālās tendences paskatījās uz tiem kad viņi vēl bija Kickstarter. Kopš tā laika viņi ir sākuši piegādi, un atbalstītāji šķiet laimīgi. Atkal, tās nav neoprēna galošas, tāpēc negaidiet, ka tās būs pilnīgi ūdensnecaurlaidīgas, taču, tā kā tās ātri žūst un ir pieejamas divos izmēros (mazi vāki vīriešu izmēram no četriem līdz deviņiem un sievietēm no 5 līdz 10, savukārt vidējais ir vīriešiem no deviņarpus līdz 12,5 vai sievietēm no 10,5 līdz 13), viņi, visticamāk, neturēs pēdas no pūslīšu veidošanās.

The North Face Recoil Glove (80 USD)

Nosaluši pirksti nav labs izskats. Pareizi aizsargājot rokas, tās neļauj sāpīgi plaisāt ap kutikulu, kas var notikt, ja bieži esat pakļauts aukstumam. Mūsdienās galvenais ir atrast cimdus, kas ir pietiekami jutīgi, lai darbinātu skārienekrānu. Tie var kļūt nedaudz specializēti — piemēram, riteņbraukšanas cimdos var izmantot nelielu plaukstu polsterējumu. Tomēr, ja vien neesat rūdīts braucējs, labāk izvēlēties piemērotus cimdus, kurus varat izmantot skrējieniem vai citām kopīgām aktivitātēm.

North Face mīkstā apvalka Recoil Glove izmanto uzņēmuma Apex Climateblock, kas palīdz novērst vēju un sniegu, vienlaikus saglabājot jūsu rokas maigas. Plauksta ir ar 3M Scotchgard apstrādāta āda, kas nozīmē, ka tā nodrošina lielisku satvērienu un saglabā jūsu plaukstas sausas, un katram cimdam ir vilkšanas cilne, kas nodrošina papildu ērtības, velkot vai novelkot. Diemžēl tie var nebūt tik efektīvi skārienekrāna displejos kā kaili pirksti.

NFL vēlas paredzēt savainojumus, pirms tie notiek. Lūk, kā

Sportistiem, kuri sacenšas visaugstākajā sporta līmenī, traumu novēršana dažkārt var šķist neiespējama. Un vairumā gadījumu tā arī ir.

Kad jūs ievietojat divus desmitus valsts elites spēlētāju, kuriem caur vēnām sūkstās adrenalīns, 100 jardu attālumā rotaļu laukums, kur viņiem tiek likts sasist, grūstīties un cīnīties vienam ar otru, tiecoties pēc slavas, lietas noteikti notiks trakulīgs. Kauli lūzt, cīpslas plīst un galvas saduras.

Kā Garmin mēra stresu?

Garmin pulksteņi ir pazīstami ar savu spēcīgo aktivitāšu izsekošanu, taču tas nav viss, ko šie fitnesa pulksteņi spēj. Gadu gaitā uzņēmums savam pulksteņu klāstam ir pievienojis labsajūtas funkcijas. Šie jaunie uz veselību orientētie rādītāji ļauj cilvēkiem analizēt savu fizisko sagatavotību un noteikt ārējos faktorus, kas ietekmē viņu sniegumu. Stress ir viens no faktoriem, kas var būtiski ietekmēt ne tikai jūsu fizisko sagatavotību, bet arī jūsu veselību un labsajūtu. Mēs noskaidrojam, kā Garmin mēra stresu, un iedziļināmies šīs metrikas precizitātē. Vai jums vajadzētu uzticēties savam stresa rādītājam? Lasiet tālāk, lai uzzinātu.

Vai Garmin stresa rādītājs ir precīzs?

FDA iztīra pirmo viedtālruņa lietotni insulīna ievadīšanai

Cilvēkiem ar cukura diabētu būs vieglāk ievadīt insulīnu savā ķermenī, veicot tikai vienu tālruņa pieskārienu. Pārtikas un zāļu pārvalde ir apstiprinājusi pirmo viedtālruņa lietotni, ko izstrādājusi Tandem Diabetes Care, lai programmētu insulīna devu saviem t: slim X2 insulīna sūkņa lietotājiem.

Tandem Diabetes Care, vadošais insulīna piegādes un diabēta tehnoloģiju uzņēmums, kas atrodas Kalifornijā, padarīja vēsturisku trešdien paziņoja, ka tā lietotne ir pirmā lietotne gan Android, gan iOS, kas spēj piegādāt insulīnu no a viedtālrunis. Iepriekš insulīna ievadīšana bija jāveic tikai no sūkņa.