Sementara banyak sekolah akan tetap ditutup pada musim gugur, yang lain akan dibuka. Jika Anda berencana untuk mengirim anak-anak Anda kembali ke sekolah, penting untuk menyadari tantangan yang mungkin mereka hadapi—baik secara fisik maupun emosional.
Penulis, pembicara TEDx, dan psikoterapis Jodi Aman, LCSW, memiliki beberapa tips untuk membantu Anda dan anak-anak Anda mempersiapkan diri untuk kelas tatap muka sekarang karena dunia terlihat dan terasa berbeda.
Video Hari Ini
Ini dia tipsnya:
1. Merasa nyaman dengan keputusan Anda untuk mengirim mereka kembali atau homeschooling. Ingatkan diri Anda bahwa Anda diberdayakan daripada tidak diberdayakan. Terutama dengan anak-anak kembali ke sekolah dengan COVID masih merajalela di banyak bagian negara kita, kami sangat merasakan teka-teki "tidak ada pilihan". Tetapi dalam setiap tindakan yang Anda ambil, Anda memiliki pilihan. Anda mungkin berjuang dengan hanya harus memilih satu, ketika Anda lebih suka dua pilihan, tapi itu masih sebuah pilihan. Jika Anda fokus pada apa yang dapat Anda pilih dan melakukannya secara sadar, ini akan memberdayakan Anda (bukannya membuat Anda terganggu dengan berada di luar kendali) untuk membuat pilihan lain untuk membuat segala sesuatunya bekerja yang terbaik untuk Anda keluarga.
2. Biasakan dan nyamankan anak dengan masker dengan sering memakainya. Biarkan mereka membangun hingga berjam-jam sehari sehingga mereka terbiasa. Ini bisa seperti memakai kacamata resep baru. Anda mungkin pusing pada hari pertama jika Anda memakainya terlalu lama. Mintalah mereka melakukan aktivitas yang berbeda dengan topeng sehingga menjadi kebiasaan. Jangan menghabiskan energi untuk membenci topeng, ini melelahkan Anda dan dapat membuat anak-anak Anda merasa cemas dan bermasalah. Anda harus memodelkan kemampuan beradaptasi dengan mereka.
3. Batas pengaturan permainan peran. Situasi ini dapat meningkatkan waktu ketika anak-anak lain tidak menghargai ruang anak Anda. Beberapa anak tidak menyadari kinestetik dan mungkin perlu sering diingatkan untuk menjaga jarak. Bantu anak-anak Anda menemukan kata-kata untuk meminta ruang ketika mereka berada dalam situasi ini. Berlatihlah melakukan ini sampai mereka merasa lebih nyaman.
4. Beri mereka tip tentang apa yang harus dilakukan jika mereka diintimidasi. Salah satu konsekuensi dari orang yang merasa di luar kendali adalah bahwa mereka menggertak orang lain untuk mencoba mendapatkan kembali rasa kendali. Sama seperti setiap tahun, pastikan Anda berbicara dengan anak-anak Anda tentang apa yang harus dilakukan jika dan ketika mereka diganggu. Dekati orang dewasa, beri tahu orang dewasa, dan beri tahu Anda sehingga Anda dapat memutuskan langkah selanjutnya bersama.
5. Berlatih tidak menyentuh wajah. Ini adalah salah satu hal tersulit adalah orang-orang menyentuh mata, hidung, dan mulut kita terus-menerus dan sekarang kita perlu melatih diri kita untuk tidak melakukannya. Bagi anak-anak, apalagi kalau selama ini di rumah, belum sempat mempraktekkannya. Cobalah mencari cara yang menyenangkan untuk belajar tidak menyentuh wajah seseorang. Masker mungkin membantu dalam hal ini, tetapi mungkin ada saat-saat ketika ada jarak fisik yang memungkinkan dan mereka mungkin menggunakan masker off, seperti saat makan siang, sebelum mencuci tangan dan tidak pernah memiliki kesadaran ini, mereka mungkin perlu berlatih ini. Alih-alih meningkatkan kecemasan, normalkan ini sehingga anak-anak Anda merasa bahwa mengambil tindakan cerdas adalah cara yang diberdayakan untuk hidup bebas dari kekhawatiran.
