Apakah perangkat pengoreksi postur tubuh yang cerdas benar-benar berfungsi?

Dalam film-film lama, anak-anak yang membungkuk akan kembali bersemangat dengan pukulan tajam penggaris atau buku yang ditampar di tepi meja. Sebagian besar dari kita belum pernah melihat drama seperti itu, namun kita semua mungkin pernah mendengar orang tua kita mendesak kita untuk bersikap tegak dan memperingatkan bahwa sikap membungkuk akan membuat kita menjadi orang bungkuk yang jorok dengan sedikit prospek pekerjaan selain menelepon gereja lonceng.

Meskipun postur tubuh membuat kita semua terlihat lebih baik, postur tubuh yang baik juga berdampak positif pada tubuh. Ini mencegah otot menjadi tegang dan dapat membantu Anda menghindari rasa sakit, ketegangan, dan masalah kesehatan di masa depan. Namun sebagian besar dari kita tidak bisa melihat diri kita membungkuk, jadi selain mendapat tamparan keras, bagaimana kita bisa memperbaiki postur tubuh kita?

Ada sejumlah alat, ikat pinggang, dan tali pengikat yang dimaksudkan untuk membantu membuat Anda lebih tegak, tetapi karena kami di sini di Digital Trends semuanya tentang teknologi, kami akan fokus pada opsi yang lebih cerdas dan lebih terhubung, serta menjawab pertanyaan kunci: Gunakan perangkat koreksi postur yang cerdas bekerja?

Apa yang dimaksud dengan perangkat koreksi postur yang cerdas?

Singkatnya, perangkat pengoreksi postur yang cerdas dikenakan di tubuh, monitor postur Anda menggunakan sensor kecil, dan akan memperingatkan Anda jika Anda bersandar atau membungkuk. Mereka biasanya dapat disesuaikan dan dapat dikalibrasi ke garis dasar Anda sendiri sehingga tidak ada penalti jika Anda sudah memiliki sedikit kemiringan dasar. Nama terbesar dalam teknologi ini adalah Upright, yang membuat Upright Go dan Tegak Pergi S. Pod kecil seukuran ibu jari ini menjanjikan postur tubuh yang lebih baik melalui teknologi.

Bagaimana cara kerja perangkat koreksi postur yang cerdas?

Perangkat pengoreksi postur yang cerdas, seperti Upright Go, berisi sensor gerakan kecil dan dikenakan di punggung, baik diaplikasikan langsung ke kulit dengan perekat lembut yang dapat dilepas, atau pada tali yang digantung di tubuh Anda kembali. Untuk sebagian besar, Upright cukup terpisah. Jika Anda tidak ingin menarik perhatian, jangan khawatir; Anda tidak dapat melihat perangkat di bawah pakaian.

Tegak dikalibrasi menggunakan aplikasi pendamping. Sensor di perangkat membuat garis dasar untuk Anda dan postur unik Anda, lalu Anda dapat mengaturnya untuk mengingatkan Anda saat Anda mencondongkan tubuh terlalu jauh ke depan, membungkuk, atau membungkuk. Peringatan datang dalam bentuk getaran lembut pada perangkat yang sekadar pengingat untuk duduk tegak — tidak ada penggaris yang mengejutkan di sini!

Untuk lebih meningkatkan pengalaman, Upright memberi Anda skor dan melacak kemajuan Anda setiap hari untuk melihat bagaimana postur Anda meningkat.

Jadi… apakah perangkat pengoreksi postur tubuh yang cerdas benar-benar berfungsi?

Saya sempat mencoba salah satu perangkat Upright, termasuk mengulas Upright Go S baru-baru ini. Awalnya saya ragu, terutama karena menurut saya postur tubuh saya sudah cukup bagus. Namun setelah berhari-hari menyelesaikan tugas panjang di meja dengan sakit leher dan punggung yang nyeri, saya memutuskan mungkin perlu sedikit pelatihan.

Yang mengejutkan saya, aplikasi Upright menunjukkan bahwa selama hari-hari pertama saya dengan perangkat Upright, saya lebih banyak membungkuk daripada yang saya kira. Saya mendapat banyak getaran dan peringatan bahwa saya sedang malas dan membungkuk — sampai-sampai saya harus melepas perangkat untuk istirahat!

Hari-hari berikutnya lebih baik. Saya menyesuaikan "zona bungkuk" saya sehingga postur tubuh saya tidak harus 100% sempurna. Mungkin saja perangkatnya lebih ketat atau lebih pemaaf terhadap Anda, dan Anda dapat meningkatkan intensitasnya seiring dengan peningkatan kemampuan Anda.

Bertekad untuk mengalahkan “skor tinggi” saya yang sangat buruk, saya menghabiskan hari-hari berikutnya melakukan kesan terbaik saya terhadap Audrey Hepburn dan meningkatkan hasil saya. Hal lain yang kuperhatikan adalah otot-otot lain di punggungku terasa sakit, tapi sebenarnya otot-otot itulah yang seharusnya aku gunakan, jadi aku tahu ada sesuatu yang berubah menjadi lebih baik.

Setelah beberapa hari, saya telah membuat peningkatan yang nyata dan mendapatkan skor Tegak saya di aplikasi untuk membuktikannya. Namun peningkatan besarnya adalah kesadaran akan cara saya duduk secara teratur, dan ergonomi meja saya. Jadi, apakah pelatih postur yang cerdas berhasil untuk saya? Memang benar.

Saya memutuskan untuk melakukan beberapa perubahan: Saya membeli sandaran kaki goyang, lengan monitor yang bagus untuk mengangkat layar, dan bantal untuk melunakkan kursi keras yang saya duduki. Saya juga seorang pendukung besar a mouse vertikal nirkabel, yang, setelah saya selesai menggunakan hari pertama, telah menghilangkan segala gangguan sindrom terowongan karpal bagi saya.

Faktanya: Saya tidak lagi memakai Upright Go S setiap hari. Saya tidak perlu melakukannya, karena saya merasa hal itu melatih saya untuk mengetahui postur meja ideal saya. Saya akan memakainya lagi dalam beberapa bulan untuk memeriksa postur tubuh saya dan memastikan kebiasaan baik yang saya kembangkan tetap melekat pada saya.

Rekomendasi Editor

• Pemerintah AS akan meluncurkan program keamanan siber baru untuk perangkat rumah pintar pada tahun 2024
• Aqara meluncurkan kunci pintar U100 dengan dukungan penuh Apple HomeKit
• Perangkat rumah pintar Google Anda kini tidak terlalu banyak bicara
• Google berhenti memperbarui layar pintar pihak ketiga
• Pasar rumah pintar mungkin akan mengalami perubahan besar pada tahun 2023

Tingkatkan gaya hidup AndaTren Digital membantu pembaca mengawasi dunia teknologi yang bergerak cepat dengan semua berita terkini, ulasan produk yang menyenangkan, editorial yang berwawasan luas, dan cuplikan unik.