Comment utiliser un filtre de lumière bleue sur votre téléphone

Est-ce que votre tête vous fait mal? Avez-vous du mal à dormir? Croyez-le ou non, votre smartphone est peut-être en cause. Les scientifiques pensent que la lumière bleue émise par les appareils électroniques pourrait contribuer à ces problèmes. Heureusement, il existe des moyens simples d’éliminer cette lumière bleue afin que vous puissiez vous reposer plus facilement.

Que vous possédiez un iPhone ou un appareil Android, nous vous montrerons ce que vous pouvez faire dès maintenant pour réduire la quantité de lumière bleue que vous recevez de vos différents appareils.

Comment utiliser Night Shift sur votre iPhone

La fonction Night Shift d'iOS vous permet de filtrer la lumière bleue et d'ajuster la chaleur des couleurs de votre écran. Il ajuste automatiquement les couleurs de votre écran au coucher du soleil à votre emplacement, en utilisant la géolocalisation et l’horloge de votre téléphone pour le déterminer. Quand vient le matin, il ramène votre écran à ses paramètres habituels.

Étape 1: Vous pouvez activer Night Shift en ouvrant Centre de contrôle et en appuyant Réglage de la luminosité.

Étape 2: Appuyez ensuite sur le symbole qui ressemble à un petit soleil.

Étape 3: Alternativement, allez à Paramètres > Affichage et luminosité > Night Shift.

Étape 4: Nous vous recommandons d'ajuster les paramètres de Night Shift ici en basculant Programmer le et saisir les heures pour qu'il s'allume et s'éteigne automatiquement. Le nôtre est allumé à partir de 22 heures. jusqu'à 7 heures du matin. Si vous ne programmez pas d'heure, il s'allumera automatiquement au coucher du soleil et s'éteindra au lever du soleil. Vous pouvez également l'activer manuellement jusqu'au lendemain.

Comment utiliser le filtre de lumière bleue sur votre Samsung Galaxy

La majorité des téléphones Samsung Galaxy, comme le nouveau Galaxie S21 - disposez désormais d'une option de filtre de lumière bleue. Le moyen le plus rapide de l'activer est de :

Étape 1: Déroulez votre nuance de notification.

Étape 2: Faites glisser à nouveau vers le bas pour accéder à vos paramètres rapides. L'un d'eux s'appelle Filtre de lumière bleue.

Étape 3: Appuyez pour l'activer ou le désactiver.

Étape 4: Sinon, regardez dans Paramètres > Affichage > Filtre de lumière bleue.

Comment utiliser Night Light sur votre téléphone Pixel

Sur les téléphones Pixel de Google et certains autres appareils Android courants fonctionnant Android 8.0 Oreo et versions ultérieures, vous pouvez trouver une option de filtre de lumière bleue en :

Étape 1: Aller à Paramètres > Affichage > Veilleuse.

Étape 2: Appuyez sur Calendrier pour spécifier vos propres heures et modifier le niveau de filtrage avec le curseur Intensité.

Étape 3: Vous pouvez également appuyer sur S'allume du coucher au lever du soleil pour l'allumer automatiquement la nuit et l'éteindre le matin.

Comment filtrer la lumière bleue sur d'autres téléphones Android

Différents fabricants ont inventé différents noms pour leurs filtres de lumière bleue, mais la majorité en ont un. Vous trouverez généralement une option de configuration rapide dans votre volet de notification et des options de planification dans Paramètres > Affichage.

LG l'appelle Vue Confort, HTC et OnePlus l'appellent Mode nuit, Huawei l'appelle Soin des yeux, Motorola l'appelle Affichage de nuit, et Xiaomi l'appelle Mode lecture.

Que faire si votre téléphone n'a pas de filtre de lumière bleue intégré ?

Si vous avez la malchance d'avoir un téléphone intelligent sans filtre de lumière bleue, ou si vous n’aimez pas l’option dont vous disposez, vous pouvez toujours essayer une application tierce à la place.

Notre application préférée de filtre de lumière bleue sur Android est Crépuscule. Il vous permet de configurer un certain nombre de profils différents pour programmer des heures d'activation et de désactivation, et il peut détecter votre emplacement pour activer et désactiver automatiquement le filtre de lumière bleue au coucher et au lever du soleil.

Si vous utilisez votre ordinateur portable ou votre ordinateur tard le soir, consultez comment utiliser un filtre de lumière bleue sur PC ou Mac.

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