Parhaat sykemittarit

Vaiheet olivat ennen yksi tapa kuntoseuraajat arvioivat päivittäisiä terveystavoitteitaan, mutta ajat ovat muuttuneet. Nyt on kyse sykkeestä, ja monitorien on oltava tarkkoja, jotta saat hyvän kuvan terveystavoitteistasi.

Suosikkinäyttömme on Polar H10 helppokäyttöisen käyttöliittymän, pitkän akunkeston ja monipuolisuuden vuoksi, mutta meillä on myös upeita vaihtoehtoja. Olitpa uimari (hei, Garmin!), Apple-fanaatikko tai joku, joka vaihtaa käyttöjärjestelmää säännöllisesti, meillä on mahdollisuus tarjota johdonmukaisia ​​ja luotettavia tuloksia. Katsotaanpa.

Yhdellä silmäyksellä

• Paras kokonaisuus: Polar H10
• Paras itsenäinen rinnanseurantalaite: Shanren Beat 
• Paras kello: Fitbit Versa
• Paras käsivarsihihna: Polar OH1
• Paras vesiurheilijoille: Garmin HR Swim
• Paras Premium-valinta: Apple Watch Series 5
• Paras budjettivalinta: cooSpo Tracker

Polar H10 -sykemittari

Polar H10 käyttää mukavaa ja helposti asetettavaa rintahihnatyyliä, joka tarjoaa yhden tarkimmista saatavilla olevista sykelukemista. Se sopii äärimmäisempiin urheilulajeihin, kun kello ei ehkä ole sopiva ja tarjoaa yli 400 tunnin akunkeston.

Se on yhteensopiva useiden laitteiden kanssa iOS: ssä ja Android spektri ja on myös GoPro-yhteensopiva sykkeesi näyttämiseen äärimmäisellä videolla. Se on päivitetty versio Polarin suositusta H7:stä, joka on juoksumaailman kultainen standardi. Polar H10:ssä on tarpeeksi muistia yhdelle käyttökerralle, joten sinun ei tarvitse käyttää kelloa tai pitää laitettasi käden ulottuvilla. Se käyttää vain Bluetoothia, on vedenpitävä lähes 100 jalkaan asti, ja voit heittää rintahihnan suoraan pesuun.

Shanren Beat

Niille teistä, jotka haluavat jättää kaikki laitteet kotiin, Shanren tarjoaa muistia jopa 100 harjoituskerralle. Tallennat tarvitsemasi tiedot ja lataat tiedot myöhemmin – selkeästi ja suoraviivaisesti.

Shanren Beat käyttää erittäin tarkkaa rintahihnaa, joka aloittaa äänityksen heti, kun saat sen paikalleen. Aseta hälytin maksimaaliselle sykkeelle ja tunne tärinä, kun saavutat sen ylikuormituksen estämiseksi. Se tallentaa sykettä, kaloreita ja poljinnopeutta pitkäkestoisella akulla – yli 200 tuntia yhdellä latauksella. Se on vedenpitävä noin 30 metriin asti ja siinä on konepestävä hihna. Lisäksi se on sekä Bluetooth- että ANT+-yhteensopiva.

Fitbit Versa 2

Fitbit Versa 2 on älykellomainen sykemittari, joka tekee paljon enemmän. Sen avulla voit asettaa hälytyksiä, tarkistaa sään, ohjata musiikkia ja tehdä pyyntöjä älykkään kodin kanssa yhteensopivista laitteista. Se jopa analysoi unirytmiäsi. Kellotaulu on helppolukuinen ja näyttää sykkeen, askeleet, kalorit, matkan, kiivetyt lattiat ja aktiivisen ajan. Fitbit Versa 2 tarjoaa jopa kuuden päivän akunkeston ja voi jopa muodostaa yhteyden puhelimeesi vastaanottaakseen ilmoituksia kantamalla (vain Android).

Polaarinen OH1+

Jos et kestä rintamonitorin tunnetta, mutta et halua vaihtaa kelloon, Polar OH1+ tarjoaa yhden parhaimmista vaihtoehdoista käsivarsinauhakategoriassa. Se on yhteensopiva sekä ylä- että alavarren kanssa ja tarjoaa vaikuttavan 12 tunnin akun keston. Se tallentaa jopa 200 tuntia harjoittelua itse seurantalaitteeseen, jolloin sinun ei tarvitse kantaa laitettasi mukanasi. Vesitiivis 30 metriin asti ja pestävä hihna, se tarjoaa myös yhteensopivuuden monien kolmansien osapuolien kuntosovellusten kanssa Bluetoothin kautta. Polar OH1+:n mukana tulee jopa dongle, jonka avulla voit liittää sen suoraan tietokoneeseen.

Garmin HRM Swim

Syke on hankala vedessä, mikä on aiheuttanut uimareille ja triathlonisteille ongelmia ikuisesti. Garminin sykemittari on suunniteltu nimenomaan vesiurheilua varten, ja se tarjoaa tahmean, luistamattoman rannehihnan, joka ei liiku edes liukuessasi aaltojen läpi.

Se tallentaa jopa 20 tuntia syketietoja sekä aikavälejä ja lähettää sykkeesi yhteensopivaan laitteeseen, kun murtat pinnan. Akku kestää jopa 18 kuukautta erilaisissa vesiympäristöissä, mukaan lukien suolaisessa vedessä, ja akku on käyttäjän vaihdettavissa. Säännöllinen syke monitorit sinulla on vaikeuksia pysyä paikoillaan vesiympäristössä, siirtyä pois työntämisen aikana tai korkeissa aalloissa. Ne ovat myös herkkiä vaurioille erityyppisissä vesiympäristöissä, jolloin ne kuluvat ja kuluvat paljon nopeammin. Garmin HRM Swim ottaa nämä epätavalliset olosuhteet huomioon ja tarjoaa sinulle erityisesti sinua varten rakennetun seurantalaitteen.

Apple Watch Series 5

Apple Watch tekee kaiken. Se seuraa sykettä, unta, kaloreita, matkaa, ohjaa Siriä, toistaa musiikkia ja toimii kellona tai jopa erillisenä Apple-laitteena. Se on muokattavissa, ja siinä on aina päällä oleva kellotaulu, jolla voit seurata tärkeitä asioita. Voit tarkistaa sekä sykkeesi että rytmissi, tallentaa kuvioita iHealth-sovelluksessa ja antaa selkeämmän kuvan siitä, kuinka se kaikki sopii yhteen. Se on vedenkestävä 50 metriin asti ja tarjoaa edistyneen harjoituksen seurannan. Jos et ole osa Applen ekosysteemiä, Apple Watch Series 5 ei ole oikea vaihtoehto sinulle. Applen harrastajat ovat kuitenkin iloisia integroiduista ominaisuuksista ja aina päällä olevasta seurantanäytöstä. Koska Apple työskentelee jatkuvasti ohjelmistonsa parissa, uusimmat päivitykset käsitellään automaattisesti, jos valitset sen asetuksistasi.

CooSpo-rintaseurantalaite

Olet fitness-fanaatikko, mutta sinulla ei ole budjettia hienoon sykemittariin. Hyviä uutisia! Sinun ei tarvitse uhrata tarkkuutta lompakkosi vuoksi. CooSpo tukee sekä BlueToothia että ANT+:aa tyylikkäällä, helposti asetettavalla rintahihnalla, jonka voit heittää pesuun.

Siinä on käyttäjän irrotettava akku, jonka käyttöikä on jopa 12 kuukautta. Yksinkertaiset ilmaisimet, mukaan lukien lyhyt piippaus, kun se toimii, vihreä valo katkaisemisesta ja a Bluetooth-yhteyden sininen valo antaa sinulle tarpeeksi tietää, että olet saanut sen kuntoon ennen sinua alkaa. Se on yhteensopiva useimpien kolmansien osapuolien sovellusten, muutamien älylaitteiden kanssa ja tarjoaa GPS: n mittarilukemasi seurantaan. Koska sinun ei tarvitse uhrata käteistäsi terveytesi hyväksi, CooSpo Chest Tracker tarjoaa hyvän lähtötason sydämenseurantalaitteen erittäin tarkoilla lukemilla.

Kuinka valitsen sykemittarin?

Tässä on huomioitava seikka, kun valitset sopivaa sykemittaria kuntoiluun.

• Hihnan leveys - Jos valitset rinta- tai käsivarsihihnan, tarvitset oikean koon. Liian löysä, ja se irtoaa raskaan harjoituksen aikana ja menettää arvokkaita terveystietoja prosessissa. Liian tiukka, etkä voi liikkua vapaasti. Mittaa rintakehäsi tai käsivartesi varmistaaksesi, että nauha istuu mukavasti.

• Mittarit – Mitä haluat seurata? Ehkä tarvitset vain sykkeesi, ja hienommat, kalliimmat seurantalaitteet ovat pelkkää hukkaa. Toisaalta saatat haluta lisää ominaisuuksia harjoittelusi kehittyessä, jolloin voit päivittää myöhemmin. Varmista, että harkitset sinua kiinnostavia mittareita ja siirry sieltä.

• Akun kesto — Et halua joutua vaihtamaan akkua jatkuvasti tai menettää toimintatietoja, koska laitteesi kuoli sopimattomaan aikaan. Etsi pisin akun käyttöikä puettavien laitteiden joukosta, joissa on tarvitsemasi ominaisuudet.

• Muisti — Jos pidät laitetta mukanasi koko ajan, muisti ei välttämättä ole niin tärkeä, koska voit lähettää nämä tilastot suoraan ja reaaliajassa. Jos haluat jättää laitteen kotiin, tarvitset paljon potentiaalista muistia. Etsi asioita, jotka tallentavat useita tunteja, ellei viikkoja, ja vähintään viisi harjoitusta, jos unohdat.

• Design - Yksi seurantalaitteen kriittisimmistä puolista on, että se on mukava käyttää. Muuten et koskaan käytä sitä. Olipa kyseessä kello, rintahihna tai jokin muu, valitse jotain, joka ei ole tielläsi ja joka on helppo sijoittaa oikein.

Mitkä ovat parhaat sykemittarit juoksijoille?

Rintamittarit ovat yleensä tarkimpia, mutta ellet hikoile ämpärillä ja hyppää järvissä vilvoittelemaan, myös rannemonitori tai käsivarsinauha voivat toimia hyvin. Haluat jotain, joka pysyy paikallaan ja jonka voit mahdollisesti asettaa hälyttämään, jos sykkeesi pysyy liian korkeana.

Mitkä ovat parhaat sykemittarit uimareille?

Vesi on hankalaa. Jos uit paljon, tiedät, että sykkeen seuraaminen on perinteisesti haastavaa, koska näyttö luistaa jatkuvasti ja vesiympäristöt ovat vaikeita perinteisille laitteille. Kuitenkin, se on jopa tärkeämpi mittari uimareille.

Valitse erityisesti uimareille tarkoitettu sykemittari. Hihnan tulee pysyä paikoillaan ilman ongelmia (rannehihna voi olla tässä paras vaihtoehto). Koteloiden tulee kestää altistumista altaiden kloorille, makean veden rouille ja suolalle suolaisessa vedessä.

Seuraajan pitäisi ihannetapauksessa pystyä tallentamaan paljon tietoa, kunnes olet valmis lataamaan tulokset, tai sen pitäisi säteillä suoraan laitteeseesi lepojaksojen aikana. Näin saat aina tarvitsemasi tiedot ilman, että sinun tarvitsee keskeyttää harjoitteluasi vain ladataksesi tilastoja.

Mikä on paras sykemittari?

Rintamittarit tarjoavat yleensä tarkimmat tulokset koska ne lepäävät suoraan sydämelläsi. On pienempi mahdollisuus, että seurantalaite luisuu eikä pysty havaitsemaan pulssiasi. Siitä huolimatta ne voivat olla epämukavia ja kestää jonkin aikaa oppia asettamaan sekä oikein että mukavasti.

Rannemittarit ovat kätevimmät, ja monissa puettavissa laitteissamme on nyt sykemittarit upotettuina laitteeseen. Jos laitteesi on kuitenkin liian löysällä tai liikutat sitä paljon, voit menettää arvokkaita tietoja. Ne paranevat, kuitenkin.

Käsivarsien seurantalaitteet ovat myös hyödyllisiä, mutta ne vaativat huolellisen paikantamisen pulssi havaitsemiseksi. Tässä on paljon tilaa virheille, mutta jos käytät niitä oikein, ne ovat yleensä tarkempia kuin rannemonitori.

Miksi minun pitäisi seurata sykettä eikä vain askelia?

Askeleet ovat erinomainen tapa mitata, pysytkö aktiivisena koko päivän, mutta tietomme kehon kuntosta on muuttunut perusaskelseurannan jälkeen. Syke on parempi osoitus siitä, kuinka paljon olet työntänyt kehoasi harjoituksen aikana, ja se voi olla hyödyllisempi, kun harjoittelet eri etujen saavuttamiseksi. Se on myös hyödyllinen yleisen terveyden indikaattori.

Ovatko sähköiset vai optiset näytöt tarkempia?

Sähkömonitorit lukevat pieniä sähköisiä signaaleja, joita kehosi lähettää, antaen sinulle erittäin tarkan lukeman sykkeestäsi. Optiset anturit käyttävät valoa joka lähetetään ulos ja palaa takaisin luettavaksi.

Yksi syy siihen, miksi rintamonitorit ovat yleensä tarkempia, on se, että ne ovat sähköisiä. Optinen anturitekniikka paranee, ja sitä käytetään useissa valinnoissamme, mukaan lukien Fitbit ja Apple, jotka tarjoavat tarkat tulokset useimmissa tilanteissa. Jos tarkkuus on ykkösprioriteettisi kaiken muun edelle, sähkö on oikea tapa.

Sähköiset rintahihnat ovat myös tärkeä osa ymmärtää sykkeesi palautumista. Useimmiten tarkkuudella ei ole väliä, esimerkiksi 58 vs. 60. Yksi alue, jolla tarkkuudella on väliä, on, jos sykkeesi on villisti poikkeavaa tavallisten terveiden tapausten kanssa tai jos haluat ymmärtää paranemistasi paremmin.

Optiset näytöt on pieni viive jotka voivat vaikuttaa yleistietoihin siitä, kuinka nopeasti sydämesi palautuu intensiivisen toiminnan jälkeen. Jos olet kuntoharrastaja tai harjoittelet ammattimaisesti, rintakehämonitori tarjoaa paljon tarkempia palautumistietoja.

Mikä on paras sykemittari sydänpotilaille?

Jos sinun on oltava kytkettynä sykemittariisi koko ajan, kello tulee olemaan tapa edetä. Uudemmat kuntokellot ovat riittävän tarkkoja auttaakseen terveydenhuollon ammattilaistasi seuraamaan elintoimintojasi, mutta niitä on helpompi sijoittaa ja käyttää kuin rinta- tai käsivarsimonitoria. Lisäksi ne ovat mukavia ja suorittavat muita toimintoja.

Toimittajien suositukset

• Parhaat juoksumattotarjoukset: Säästä NordicTrackista, Pelotonista ja ProFormista
• Harjoitteletko kotona? Nämä ovat parhaita kuntosaleja kotikäyttöön
• Tämä hehkulamppu voi seurata untasi ja seurata sykettäsi kaukaa
• Vuoden 2021 parhaat ateriasuunnittelusovellukset
• Parhaat ilmaiset harjoitussovellukset Androidille ja iOS: lle