Sinä ei tarvitse kuntosalia pysyäkseen enää kunnossa. Verkossa on enemmän kuin koskaan vaihtoehtoja pysyäksesi huippukunnossa. Koska monilla meistä on rahapulaa, kallis kuntosalijäsenyys ei vain ole korteissa.
Sisällys
- Ilmainen jooga FLY LDN: n kanssa
- Oranssiteoria kotona
- Planet Fitness
- Crossfit
- Barry's Bootcamp
- Gymshark
- Crunch Fitness
- Rumble
- 305 Kunto
- Lululemon
Älä kuitenkaan pelkää; on olemassa monia vaihtoehtoja ilmaisiin online-harjoituksiin, jotka auttavat sinua pysymään kunnossa. Olemme koonneet alle 10 mielestämme parasta vaihtoehtoa auttaaksemme sinua pysymään kunnossa ja torjumaan matkustamokuumetta. Ja ne ovat kaikki täysin ilmaisia — ilman saaliita tai tilausta.
Suositellut videot
Ilmainen jooga FLY LDN: n kanssa
Katso tämä postaus Instagramissa
JALAT YLÖS, tämän viikon aikataulu on??? Olemme innoissamme voidessamme tuoda sinulle viikon täynnä mahtavia tunteja Instagram Livessä??? Kaikki tunnit kestävät 45 minuuttia! ???MA 08:00 - Low Impact kanssa @katieandmovement 12:30 - Barre kanssa @katieandmovement 18:00 - Flowlife45 kanssa @fifiyogagirl ???TIIS 08:00 - Slow Flow with @fifiyogagirl 12:30 – Low Impact kanssa @katieandmovement 18:00 – Barre kanssa @chiarabecuti ???KE 08:00 – Pilates @harrietheath_ 12:30 – Barre @katieandmovementin kanssa klo 18.00 – CHILL @fifiyogagirl: n kanssa TO 08.00 – Barre @katieandmovementin kanssa klo 12.30 – Flowlife45 @fifiyogagirlin kanssa 18:00 – Pilates @chiarabecutin kanssa ???PE 08:00 – Low Impact kanssa @katieandmovement 12:30 – Barre kanssa @chiarabecuti 18:00 – Slow Flow kanssa @fifiyogagirl
Viesti, jonka on jakanut FLY LDN (@fly_ldn) päällä
FLY LDN on yksi Lontoon johtavista joogastudioista. Kun sen studiot ovat kiinni, FLY LDN tarjoaa ilmaisia 45 minuutin kursseja verkossa Instagram Liven kautta seuraajilleen kolme kertaa päivässä. Muista vain, että yllä luetellut ajat ovat Lontoon aikaa, joka on tällä hetkellä viisi tuntia edellä itäistä kesäaikaa.
Oranssiteoria kotona
Orangetheory tunnetaan hulluista HIIT-harjoitteluistaan, ja yritys julkaisee päivittäin videoita sen Instagram-sivulla jotka ovat noin 30 minuutin harjoituksia seitsemänä päivänä viikossa. Suurin osa harjoituksista voidaan tehdä pienillä lisälaitteilla ja käyttää esineitä, joita sinulla saattaa jo olla kotonasi.
Planet Fitness
Planet Fitness on alkanut tehdä live-töitä sen Facebook-sivulla joka arkipäivä klo 19. ET. Jos jokin on jäänyt huomaamatta, PF myös arkistoi ne omalle puolelleen Facebook sivu myöhempää käyttöä varten sekä heidän pyynnöstään YouTube-kanava. Varusteita ei tarvita, ja voit jopa olla vuorovaikutuksessa valmentajien kanssa sarjojen aikana.
Crossfit
Vaikka saatat saada vaikutelman, että CrossFit on kallis ja monimutkainen tapa saada kuntoa, sivustolla on hyvä määrä aloittelijaystävällisiä harjoituksia verkkosivuillaan. Ja toisin kuin monilla muilla sivustoilla, et tunne syyllisyyttä ulkonäkösi vuoksi – tavalliset ihmiset, kuten me muutkin, ovat usein tottuneet näyttämään kuinka helppoja nämä harjoitukset ovat tehdä, ja useimmat niistä tavaroista, joita sinulla on jo – kuten gallonaisilla vesi- ja maitokannuilla, joita olet käyttänyt varastointi.
Barry's Bootcamp
Barry’s on kuntostudio, josta on tullut varsin suosittu Hollywoodissa. Yrityksen Instagram Livenä sivu suoratoistaa harjoituksia säännöllisesti, jotka arkistoidaan osoitteeseen heidän IGTV-kanavansa ja saatavilla seuraavana päivänä.
Gymshark
Fitness-brändi Gymshark tarjoaa ilmaisia harjoituksia kauttaan Gymshark Conditioning -sovellus, joka on saatavilla iOS: lle. Et tarvitse paljoa varusteita, jos yhtään – ja Gymshark-harjoitukset käyttävät myös kodin esineitä auttaakseen sinua pysymään kunnossa.
Crunch Fitness
Sinun tarvitsee vain lähettää sähköpostiosoitteesi päästäksesi Crunch Fitnessin harjoituksiin 45 päivän ajan. Testasimme tämän itse, etkä todellakaan tarvitse luottokorttitietoja päästäksesi joihinkin sivuston ilmaisiin harjoituksiin. Saat yhteensä noin 100 videotreeniä ja jos sinulla on Crunch Fitness lähistöllä tämä palvelu sisältyy ilmaiseksi paikallisen kuntosalin jäsenyyteen, joka myös avaa lisää sisältö. Ei huono sopimus.
Rumble
Katso tämä postaus Instagramissa
Olosuhteista riippumatta, liikumme yhdessä vahvana ja yhtenäisenä #TeamRUMBLE??? >>> Huomisesta klo 9 EST alkaen julkaisemme Rumble-vaikutteisia kardio- ja kehonpainoharjoituksia (EI tarvittavat varusteet‼️) voit tehdä kotona IG Liven kautta ⚡️Pyyhkäisemällä tämän viikon harjoitusaikatauluun #huutoilet
Viesti, jonka on jakanut Rumble (@doyourumble) päällä
Nyrkkeilystudio Rumble aikoo isännöidä päivittäiset Instagram Live -videot uusilla kardio- ja kehonpainoharjoituksilla joka aamu klo 9 ET.
305 Kunto
305 Fitnessin tanssi-kardioharjoittelut ovat suosittuja NYC-kuntohullujen keskuudessa. Kun kuntosalit ovat kiinni kaupungissa, sen perustaja Sadie Kurzban järjestää kardiotanssitreenejä kahdesti päivässä. YouTube-kanava keskipäivällä ja klo 18. ET.
Lululemon
Katso tämä postaus Instagramissa
Noiden hikeä tippuvien, hyvän olon endorfiinien ei tarvitse loppua vain siksi, että olemme etäisyyttä. Seuraavien viikkojen aikana toimitamme päivittäin sisältöä yhteisöltämme ja lähettiläiltämme, jotta voit elää #thesweatlifea missä tahansa. Siirry tarinoihimme nähdäksesi tämän päivän kotikäytännöt ja valitse, mikä sopii sinulle. Ole ystävällinen, hikoile ja kerro meille, mitä haluaisit meiltä nähdä. Huomisen IG Live joogatunti alkaa klo 18.00 PST. Tartu mattoasi ja liity maailmanlaajuisen lähettilään @allymazin kanssa 20 minuutin korjaavaan harjoitukseen.
Viesti, jonka on jakanut lululemon (@lululemon) päällä
Trendikäs urheilullinen vaatemerkki Lululemon isännöi ilmaiseksi Instagram Live -harjoitukset seitsemänä päivänä viikossa erilaisista kuntoiluaiheista, mukaan lukien jooga, kotiharjoittelu, meditaatio ja mikä tärkeintä näinä koettelevina aikoina, itsehoidosta.
Toimittajien suositukset
- Kuinka valita itsellesi paras suoratoistohaaste
- Paras harjoitustekniikka, joka auttaa sinua murskaamaan vuoden 2022 kuntotavoitteesi
- Kuinka aloittaa ryhmätreenaus tai liittyä siihen Fitness+:ssa
- 5 parasta älykästä kuntopeiliä
- Parhaat kuntoilutarvikkeet älypuhelimeesi
Päivitä elämäntapasiDigital Trends auttaa lukijoita pysymään tekniikan nopeatempoisessa maailmassa uusimpien uutisten, hauskojen tuotearvostelujen, oivaltavien toimitusten ja ainutlaatuisten kurkistusten avulla.
