Si sus hijos son quisquillosos con la comida, sabe lo difícil que puede ser lograr que coman alimentos nutritivos. Resulta que es mucho más fácil con un poco de orientación profesional.
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Jennifer Anderson es una madre y dietista registrada que dirige el Los niños comen en color Página de Instagram. La página ayuda a que alimentar a los niños sea mucho menos estresante al ofrecer ideas inteligentes sobre cómo hacer que sus hijos coman más frutas y verduras, así como consejos sobre formas productivas de hablar con ellos sobre la comida.
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Aquí hay algunos buenos consejos sobre cómo preparar a sus hijos para que tengan una relación saludable con la comida:
Y algunos consejos sobre cómo hablar sobre lo que hacen los diferentes alimentos para el cuerpo:
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Anderson sugiere servir una comida familiar en lugar de cocinar otros alimentos que cree que su hijo comerá.
Anderson cree que toda la comida con moderación está perfectamente bien. El lenguaje que usamos cuando hablamos con nuestros hijos sobre los alimentos "malos para nosotros" como el azúcar es importante. Replantear la forma en que hablamos sobre el azúcar puede replantear la relación de nuestros hijos con él, preparándolos para el éxito.
Para obtener aún más ayuda en la cocina, Anderson ofrece un plan de comidas semanal diseñado para familias ocupadas que desean orientación para brindar más variedad e introducir nuevos alimentos.
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Los consejos ofrecidos pueden realmente cambiar la vida de muchos padres. Dirígete a la página de Instagram Kids Eat in Color (o Blog) aprender más.
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